La piel reacciona rápidamente a cualquier cambio en el cuerpo: la firmeza y la elasticidad disminuyen, el color y el óvalo del rostro se deterioran. Para mantener la frescura y juventud de la piel y evitar la aparición de arrugas, es necesario elegir los productos antiedad adecuados.
Cuidado anti-envejecimiento - 10 sencillos consejos
Necesitas cuidar tu piel a cualquier edad. Pero después de los 40 años, la síntesis de colágeno y elastina disminuye. Por lo tanto, debe seguir reglas simples para prevenir la aparición de cambios pronunciados relacionados con la edad en su rostro.
Reglas de cuidado anti-envejecimiento:
- Utilice siempre protector solar, incluso si está nublado afuera. Es mejor elegir cremas de amplio espectro de acción que protejan la epidermis de los rayos UV, UVA y UVB. Con el uso diario, se reduce el riesgo de fotoenvejecimiento de la piel, este es uno de los factores que provocan la aparición de arrugas.
- La nicotina interfiere con la formación de fibras de elastina y colágeno; en los fumadores, la síntesis de la hormona estrógeno se ralentiza. Con una deficiencia de estas sustancias, la piel envejece rápidamente. Si quieres mantener tu piel joven, abandona este mal hábito y no te quedes en habitaciones con humo.
- Los productos con retinoides, derivados de la vitamina A, ralentizan el proceso de envejecimiento. Las cremas aclaran las manchas de la edad y previenen la aparición de otras nuevas.
- La hidratación regular es la clave para una piel bella y joven. Debe beber entre 1, 5 y 2 litros de agua limpia al día, tratar de no beber bebidas con cafeína y utilizar humectantes especiales.
- Duerme entre 7 y 8 horas. Durante el sueño se inician procesos de regeneración. Con la falta crónica de sueño, la elasticidad de la piel disminuye, aparecen ojeras y las arrugas se vuelven más notorias.
- Los cambios bruscos de peso afectan negativamente a la elasticidad de la piel.
- Una nutrición adecuada y equilibrada prolonga la juventud de la piel. Incluya pescado graso, vegetales verdes, nueces en su dieta y beba más té verde. Las bebidas alcohólicas y los dulces activan el proceso de envejecimiento.
- La actividad física regular mejora la circulación sanguínea. Como resultado, la piel se tensa, la tez está sana, no hay arrugas ni hinchazón.
- La capacidad de relajarse y afrontar el estrés ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.
- Nunca aprietes los granos.
El cuidado de la piel debe ser regular y constante. Es imposible lograr efectos anti-envejecimiento si sigues las reglas de vez en cuando.
Pasos para el cuidado de la piel
No existe un agente antienvejecimiento universal. Para mantener una piel joven, necesita un enfoque integrado.
Cómo cuidar adecuadamente su piel: instrucciones paso a paso:
- Por la mañana y por la noche, lávate la cara con agua a temperatura ambiente y usando limpiadores suaves. Los geles y espumas para lavar no deben resecar la piel y eliminar eficazmente la grasa, la suciedad y los cosméticos.
- Aplicamos sérum o relleno para darle luminosidad a la piel y suavizar las arrugas.
- Cuidamos la piel del contorno de ojos. La piel de esta zona es fina, prácticamente no hay capa de grasa. Las arrugas aparecen primero y son difíciles de eliminar. Elige productos con cafeína para aliviar la hinchazón y un aplicador metálico para un masaje refrescante en casa.
- Hidratar la piel. Utilice cremas de día que renueven las células epidérmicas, alisen la estructura, eliminen las arrugas y contengan filtros de protección solar. Como base de maquillaje se pueden utilizar productos de textura no grasa.
- Por la noche, 2-3 veces por semana, limpie su piel con un exfoliante o peeling.
- Aplicar el producto de noche siguiendo líneas de masaje en rostro, cuello y escote. Las cremas y mascarillas para el cuidado de noche eliminan eficazmente los cambios relacionados con la edad y activan la regeneración.
Para un cuidado eficaz, utilice productos de la misma línea.
Lo que necesitas saber sobre las reglas del cuidado de la piel después de los 40 años.
La tez apagada, la sequedad y las arrugas son problemas que enfrentan las mujeres mayores de 40 años. Los productos seleccionados adecuadamente ayudarán a eliminar los defectos de la piel relacionados con la edad.
Qué considerar al elegir productos anti-envejecimiento:
- Después de 40 años, las células epidérmicas se renuevan más lentamente que a los 20 o 30 años. La piel se vuelve opaca, se seca, se descama, las arrugas, los pliegues y las manchas de la edad se vuelven más pronunciados. Un exfoliante suave ayudará a suavizar e iluminar la piel.
- Utilice un suero hidratante. Después de 40 años, la cantidad de moléculas de ácido hialurónico disminuye y las células epidérmicas sufren de falta de humedad. Los sueros con ácido hialurónico son una forma eficaz de combatir la sequedad y la deshidratación.
- Para protección UV, aplique productos espesos y no grasos. Un buen protector solar contiene ingredientes antienvejecimiento e hidratantes.
- Elija una crema para los ojos con retinoides para eliminar los párpados superiores caídos y caídos.
- No ignores el cuidado nocturno. Elige una crema o mascarilla que contenga glicerina, ácido hialurónico, aceites, antioxidantes, suavice e hidrate la piel.
Al elegir productos para el cuidado de la piel, asegúrese de considerar su tipo de piel y su edad.
Cuidado de la piel después de los 50: lo que debes recordar
A esta edad, la piel se vuelve muy seca, sensible, flácida y aparecen activamente nuevas arrugas.
Características de la atención:
- Utilice productos con lípidos que aumenten la barrera protectora de la epidermis 2 veces al día.
- Aplique productos para el cuidado de la piel por la mañana y por la noche con aceites: geles limpiadores, sueros.
- Elija exfoliaciones suaves con enzimas. Eliminan eficaz y cuidadosamente las células muertas. Usar 2 veces por semana.
- Las cremas con retinoides a partir de los 50 años favorecen la síntesis de colágeno, controlan la pigmentación y reducen el riesgo de desarrollar patologías precancerosas.
- Los exfoliantes con ingredientes aclaradores ayudarán a combatir las manchas oscuras que aparecen a lo largo de la línea del cabello.
- Utilice productos con un nivel de SPF de 30 o superior.
- Para mantener la piel de los labios joven, use sueros con ácido hialurónico.
- Aplicar la rica crema dos veces al día en cuello y escote. Para aumentar la densidad de la piel en esta zona, utilice cremas hidratantes con retinoides 1-2 veces por semana.
Una buena crema antienvejecimiento contiene ácidos AHA y BHA, retinol, vitamina C, niacinamida y ácido hialurónico. Para pieles grasas, elija productos a base de agua que contengan extracto de té verde y ácido salicílico.